mi fotki

Dobra wypadałoby, zebym znowu zrobił cos dla naszej stronki. Postaram sie o zdjecia zawodnikow z Notica (zeby miec własne a nie czyjes) i fotki zawodnikow ze Slam Nation. Moze opisze tez jakies tricki i wsady - nie wiem zobacze ile mi sie uda. Na forum co chwila jak wysyłam odpowiedz to jakis bład wyskakuje No i jeszcze te newsy - trzeba zrobic [...]

dokladnie stosunek talia/plecy za***iscie wyglada zobaczymy czy gdzies w przyszlosci sie zakreci na zawodach wyzszej rangi, imo patrzac na fotki wydaje mi sie to tylko kwestia czasu

[...] 5. 16 lutego 2011 dziś trening lekki z poziomu 2 B2: 10, 10, 10 +15kg A3: 10, 8, 7, 5 +15kg A2: 8, 8, 10, 4 +15kg C2: 8, 5, 4, 3 +15kg, 10 +0kg. Edit: Minął miesiąc wstawiam fotki, widać przybyło tłuszczu. Wydaje mi się ze łapa na pierwszej fotce dobrze się prezentuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b94cf586fcd84c0ba522061f7fd9f7c9.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] A poza tym nie ma co ukrywać, że dostać taki produkt za darmo to dla biednego studenta świetna sprawa :-) teraz niestety nie mam dostępu do aparatu ale moje fotki są na 44 str z linka powyżej :-) pozdrawiam Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-11-07 13:34:36

[...] trening te same suple caly czas i u niego z takiej samej lapki jak u mnie na poczatku skoczylo do 32 a mi do 36 kazdy ma inna przemiane wrzuce puzneij jescze z innej pozy fotki robionych przez ziomka to zobaczycie :] pawal: jezeli ci rosnie 2 cm na 4 miechy to widocznie slabo cwiczysz! i przy takich efektach ja juz bym skonczyl! ty nie jestes [...]

[...] wyzej, poczekam jeszcze kilka tygodni zeby organizm mi sie ustabilizowal. W dni nie treningowe dam aeroby lub od razu po silowni. Diete mam juz prawie przygotowana, duza ilosc bialka, mnie weglowodanow. Jezeli uda mi sie osiagnąć sukces to oczywiscie jakies fotki dodam by sie pochwalic, o ile bedzie czym. Dzięki wielkie za wszystkie porady.

O stary nie masz fajnie nei zazdroszcze Ci. Dla pocieszenia powiem Ci ze w te wakacje poszedlem pracowac an budowe zeby zarobic na suple ... i co? I mi cos peklo w nadgasrtku i 3 mce bez treningu i do tej pory boli troche.(znajomi ciagle ze mnie huczą) Ps. Moze daj fotki tego kolesia co ci reke zlamal??

[...] i bardzo wpływa na psychike i motywacje... ze wzgledu ze od lat obracasz sie w srodowisku kulurystow na pewno slyszales jak sobie radza ososby podatne na to badziewie... chodzi mi o to jak zapobiegaja i co robia jak juz powychodza pregi. sam stosowalem dziesiątki masci i nic nie dawalo rady... P.S. fajne fotki na prywatnej strone;) powaga...

Uwierz mi że można ja własnie robie siłke w podobnej za tydzień powklejam fotki. Siłka wypas zazdroszcze miejsca <marzyciel>

10 i 5 w radziejowicach w odlewni, 3.50 kilo. przenosze sie na strych nad garazami, za***iscie mi to wychodzi, niebawem wstawie fotki:-] tylko nie mam z kim i zabardzo czasu zeby cwiczyc...:-/

z tego co mi wiadomo (gadalem z nim ze 2 dni temu) wyciska 100kg 8 razy ;] więc siła jest, a fotki z redukcji wrzuci o ile pamietam ok 17 lipca ;p

Sernik rewelacja, prosty w wykonaniu, smakuje fajnie, choć musiałam dosłodzić erytrytolem, bo mimo, że miałam baaaaardzo dojrzałe banany, to masa wydawała mi się mało słodka. Trochę się zastanawiałam, czy potrzebny będzie jakiś proszek do pieczenia, ale jest zbędny, sernik wyszedł całkiem wysoki i nie opadł. Jest dość mokry w smaku i miejscami [...]

Dzisiaj dostałem plakaty od Trec'a.Trochę musiałem się naczekać i napisać dużo maili ale w końcu mi wysłali: 6 plakatów i 10 ulotek z Nitrobolonem (mam już 11) Daje fotki: http://img134.imageshack.us/my.php?image=plakaty18oa.jpg następna: http://img134.imageshack.us/my.php?image=plakaty23jo.jpg następna: [...]

fajna.. chociaż te pozowane i retuszowane fotki mi się nie podobają... na filmie jak najbardziej ok.. :)

Witam, Jestem troche zabiegan także nie wiem, jak często będę w stanie wrzucac posty ale postaram się jak najczęsciej. Fotki z wczoraj. Od poprzedniego poniedzialku (2 grudnia) jade nowy trening i diete Trening: Poniedziałek:(nogi): Przysiady ze sztangą 10x10 Martwy ciąg na prostych nogach 4x 12-15 powtórzeń Prostowanie nóg na maszynie + [...]

[...] Kaziu a jeśli chodzi o jogurciki to żałuj że się nie załapałeś bo naprzwdę były za***..te, tylko strasznie mi się po nich lać chciało No to by było na tyle jeśli chodzi o fotki w moim wykonaniu, może nie były one najlepszej jakości, ale zawodowcem nie jestem. A zresztą niedługo wszystkie zdjęcia powinny się ukazać na stronie A. Znojka.

:) Fotki napewno zrobie jak bede na WYCINCE do 90 kilo brakuje mi nie duzo mysle ze jeszcze max 2 miechy i zaczynam sie redukowac na wakacje , wieze ze bedzie dobrze ! ..

Haha no niby tak;) a moze nie mam wiekszych plecow tylko w ogole jestem wieksza:p czuje ze przybylo mi ekhm masy, a miala byc redukcja:p te moje fotki porównawcze to będzie katastrofa:p Wczoraj robiłam HIIT i plank. Dieta: 1. Placki z dynia, migdalami i waldenem 2. Kasza gryczana, kurczak, warzywa, awokado 3. Kasza gryczana, kurczak, warzywa 4. [...]

[...] owsiany z blend5pro 2. Kasza Jaglana, kurczak, warzywa 3. Jak 2 4. Jogurt naturalny, migdaly, masło orzechowe 5. Po treningu- kasza jaglana, kurczak, pieczarki Cos mi sie fotki z telefonu nie ładują:/ nie mam niestety ciagle komputera:/ Zimno sie zrobilo, ostatnio pracuje w firmie z akumulatorami wiec jest w zwiazku z tym, hehe;) Zmieniony [...]

Wydawała mi się jakby zbyt łamana, że ten jej środek jest jakby kwadratowy (te środkowe zagiecia sa jeszcze bardziej wystające przy moim, nie moglem znalezc odpowiedniej fotki, waga 15kg) Troszkę dziwnie się dziś bicka robiło (ale to kwestia tylko przyzwyczajenia chyba) ale skoro mówisz, że ok to ok Ja dopiero zaczynam więc nie znam się na [...]